|
Продукти:
Рецепта:Крушите (4 бр) се обелват, разрязват се на половинки и вътрешността със семките им се издълбава. Пълнят се с парченца сирене Бри (150 г) и се запичат в намазнена тавичка до позлатяване. Когато леко изстинат, се поръсват обилно с парченца бадеми (50 г) и прeсни ягоди (1/2 кг), нарязани на кубчета. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 177 г | ||
| Калории | 177 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 13% | |
| Мазнини | 10г | 48% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.53г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 19г | 40% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 11г | ||
| Холестерол | 19мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 34мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.047мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.207мг | 16% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.5мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.43мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.091мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.17мкг | 7% | |
| C | 31мг | 34% | |
| D | 0.09мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.29мг | 15% | |
| K (Менадион) | 5.85мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 13.52мг | 2% | |
| Калций | 68мг | 7% | |
| Фосфор | 87мг | 12% | |
| Желязо | 0.82мг | 7% | |
| Натрий | 119мг | 8% | |
| Магнезий | 33мг | 8% | |
| Цинк | 0.84мг | 8% | |
| Мед | 0.191мг | 21% | |
| Манган | 0.414мг | 18% | |
| Селен | 4.3мкг | 8% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:20ч
Ски
0:23ч
Танци
0:27ч
Плуване
0:27ч
Фитнес
0:29ч
Велоергометър
0:32ч
Каланетика
0:36ч
Пазаруване
0:46ч
Ходене
0:46ч
Сек*
2:05ч
Отдих
3:01ч
Печени круши в розе със сирене Бри, хрупкави ядки и карамел 
Печени гриловани пълнени круши със сирене Бри, мед и орехи 
Печени круши със сирене рикота, орехи, мед и канела 
Печени патладжани със сирене, кашкавал и яйца огретен на фурна 
Печени спагети с тиквички, крема сирене и сметана на фурна 
Печени пълнени круши със синьо сирене и кедрови ядки на фурна