Сочно накъсано пилешко месо с ориз и зеленчуци в уред за бавно готвене

Сочно накъсано пилешко месо с ориз и зеленчуци в уред за бавно готвене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се натрива с масло и се слага на дъното в уреда за бавно готвене. Добавят се останалите съставки и се готви на ниска степен за около 6 часа или на по-висока за около 2 часа.

След това пилето се накъсва с помощта на две вилици и се връща в уреда. Готви се още около 20 минути. След това сготвеното пилешко месо се прецежда над купа, като течността се запазва за приготвяне на ориза.

В голям тиган се загрява олио и се слагат нарязаните гъби, чушки, целина и лук. Добавя се оризът и около 2 чаши от заделената течност от пилето.

Оставя се да заври, след което температурата се намаля и оризът се покрива. Готви се, докато омекне и абсорбира течността.

Бавно приготвеното пилешко се сервира върху канапе от зеленчуковия ориз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Сочно накъсано пилешко месо с ориз и зеленчуци в уред за бавно готвене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

338 г
Калории 400 кал20%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини43г44%
Мазнини6г 14%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.62г
Омега 30.07г
Въглехидрати 42г43%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол97мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А84мкг9%
B1 (Тиамин)0.277мг23%
B2 (Рибофлавин)0.263мг20%
B3 (Ниацианамид)15.71мг98%
B5 (Пантенол)2.02мг40%
B6 (Пиродоксин)0.999мг77%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C46мг51%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)15.48мкг13%
Витамин Холин8.46мг2%
Калций62мг6%
Фосфор339мг48%
Желязо5.49мг46%
Натрий874мг58%
Магнезий66мг17%
Цинк2.44мг22%
Мед0.329мг37%
Манган0.679мг30%
Селен36.1мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 400 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:44ч

Отдих

6:50ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.