Сладко-пикантни печени пилешки бутчета на барбекю / скара

Сладко-пикантни печени пилешки бутчета на барбекю / скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът се загрява в тиган и се добавят джинджифилът и чесънът, като се запържват около минута. След това се прибавят мед, шрирача, сок от лайм и пушен червен пипер. Сосът се разбърква и се готви около 3 минути.

Пилешките бутчета с овкусяват със сол и черен пипер и се изпичат върху загрята скара или барбекю по около 5 минути на страна. След това готвеното продължава като месото се обръща, докато е напълно готово. Докато се готви, се полива с приготвения сос, за да стане наистина сочно и да се получи хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Сладко-пикантни печени пилешки бутчета на барбекю / скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

261 г
Калории 332 кал17%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини52г66%
Мазнини10г 29%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.74г
Омега 30.15г
Въглехидрати 5г7%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол193мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.461мг35%
B3 (Ниацианамид)10.89мг68%
B5 (Пантенол)3.24мг65%
B6 (Пиродоксин)0.638мг49%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C7мг8%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)8.54мкг7%
Витамин Холин108.96мг20%
Калций28мг3%
Фосфор323мг46%
Желязо2.43мг20%
Натрий170мг11%
Магнезий43мг11%
Цинк5.56мг51%
Мед0.157мг17%
Манган0.079мг3%
Селен34мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 332 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:55ч

Отдих

5:40ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.