Идеи:

Печени пилешки бутчета на скара с куркума

Печени пилешки бутчета на скара с куркума - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма купа се разбъркват зехтин, куркума, кимион, пушен червен пипер, джинджифил, риган и стрит чесън. Разбъркват се, за да се комбинират.

Пилешките бутчета се овкусяват със сол и черен пипер и се поливат с лимонов сок. Слагат се при маринатата и се оставя в хладилника за поне 1 час.

Скара или грил тиган се загрява на средно висока температура. Пилешките бутчета се пекат по около 6 минути на страна или до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета на скара с куркума

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

545 г
Калории 785 кал39%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини104г55%
Мазнини36г 43%
Наситени7г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,924.24г
Омега 30.3г
Въглехидрати 5г3%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол385мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А73мкг8%
B1 (Тиамин)0.289мг24%
B2 (Рибофлавин)0.927мг71%
B3 (Ниацианамид)21.95мг137%
B5 (Пантенол)6.49мг130%
B6 (Пиродоксин)1.341мг103%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)1.13мкг47%
C22мг24%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)3.96мг26%
K (Менадион)27.64мкг23%
Витамин Холин219.86мг40%
Калций70мг7%
Фосфор658мг94%
Желязо6.51мг54%
Натрий341мг23%
Магнезий94мг24%
Цинк11.29мг103%
Мед0.336мг37%
Манган0.434мг19%
Селен68.1мкг124%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 785 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:30ч

Ски

1:43ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:11ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:41ч

Пазаруване

3:27ч

Ходене

3:27ч

Сек*

9:17ч

Отдих

13:25ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.