Печени пилешки бутчета с тиква и чесън на фурна

Печени пилешки бутчета с тиква и чесън на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Тавата за печене се намазва със зехтин.

Балсамовият оцет, медът и зехтинът се разбъркват. Лукът се обелва и се нарязва на едри парчета заедно с тиквата. Чесънът се разделя на отделни скилидки.

Пилешките бутчета, тиквата, лукът и чесънът се слагат в тавата и се изсипва маслената смес. Продуктите се разтриват, за да се разпредели мазната равномерно и се поръсват със сол и черен пипер.

Ястието се пече около 60 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета с тиква и чесън на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

456 г
Калории 494 кал25%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г44%
Мазнини23г 43%
Наситени4г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.03г
Омега 30.15г
Въглехидрати 17г14%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари
Холестерол193мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А438мкг49%
B1 (Тиамин)0.216мг18%
B2 (Рибофлавин)0.6мг46%
B3 (Ниацианамид)11.66мг73%
B5 (Пантенол)3.7мг74%
B6 (Пиродоксин)0.843мг65%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C19мг21%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)4.04мг27%
K (Менадион)17.58мкг15%
Витамин Холин123.12мг22%
Калций78мг8%
Фосфор404мг58%
Желязо3.62мг30%
Натрий174мг12%
Магнезий64мг16%
Цинк6.13мг56%
Мед0.361мг40%
Манган0.438мг19%
Селен35.7мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 494 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:50ч

Отдих

8:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.