Ароматно пиле с ориз и кайма по източна рецепта – с канела, бахар и индийско орехче

Ароматно пиле с ориз и кайма по източна рецепта – с канела, бахар и индийско орехче - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма тенджера на котлона се слага цялото пиле и се налива водата. Добавят се 1 глава лук, дафиновите листа и пръчиците канела. Оставя се да заври, след което температурата на котлона се намаля и пилето се оставя да се готви, докато се свари.

Когато се сготви, се изважда и се оставя да изстине, след това се накъсва и се оставя настрана. Бульонът се запазва.

В тиган се загрява маслото и бадемите се запичат до златисто. Изваждат се в чиния.

В същия тиган се загрява зехтин и се задушават нарязаният лук и телешката кайма. Когато каймата се запържи, се добавят оризът, бахар, канела и индийско орехче. Подправя се със сол и черен пипер и се готви още около минута.

Наливат се 4 чаши от запазения бульон. Когато сместа започне да ври, се намаля на по-слаб огън и се оставя да се готви до омекване на ориза.

Ястието се сервира като в голяма купа или поднос се слага от оризовата смес и отгоре се разпределят парчета пиле. Ястието се поръсва със запечените бадеми и се поднася.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Ароматно пиле с ориз и кайма по източна рецепта – с канела, бахар и индийско орехче

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

785 г
Калории 921 кал46%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г26%
Мазнини49г 48%
Наситени11г
Мононенаситени 25г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,949.99г
Омега 30.11г
Въглехидрати 62г27%
Фибри6.7г
Нишесте
Захари
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.407мг34%
B2 (Рибофлавин)0.604мг46%
B3 (Ниацианамид)13.98мг87%
B5 (Пантенол)2.63мг53%
B6 (Пиродоксин)0.709мг55%
B9 (Фолиева киселина)108мкг27%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C4мг4%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)11.41мг76%
K (Менадион)3.56мкг3%
Витамин Холин137.11мг25%
Калций171мг17%
Фосфор553мг79%
Желязо7.45мг62%
Натрий136мг9%
Магнезий167мг42%
Цинк7.92мг72%
Мед0.762мг85%
Манган1.919мг83%
Селен46.2мкг84%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 921 калoрии?

Тичане

1:13ч

Колело

1:46ч

Ски

2:01ч

Танци

2:21ч

Плуване

2:21ч

Фитнес

2:34ч

Велоергометър

2:50ч

Каланетика

3:08ч

Пазаруване

4:02ч

Ходене

4:02ч

Сек*

10:53ч

Отдих

15:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.