Бърз и лесен брънч - яйца в сос песто

Бърз и лесен брънч - яйца в сос песто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тестото се слага в горещи тиган на средно висока температура. Когато започне да шупва, върху него се счупват яйцата.

Готвят се от 3 до 5 минути или до желаната готовност. Накрая се поръсват със сол, черен и червен пипер. По желание се сервират така или върху филийка пълнозърнест хляб.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бърз и лесен брънч - яйца в сос песто

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

50 г
Калории 76 кал4%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г33%
Мазнини5г 62%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.91г
Омега 30.02г
Въглехидрати 1г6%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А73мкг8%
B1 (Тиамин)0.024мг2%
B2 (Рибофлавин)0.217мг17%
B3 (Ниацианамид)0.08мг1%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.054мг4%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C1мг1%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)17.3мкг14%
Витамин Холин83.59мг15%
Калций33мг3%
Фосфор86мг12%
Желязо0.79мг7%
Натрий63мг4%
Магнезий8мг2%
Цинк0.54мг5%
Мед0.021мг2%
Манган0.082мг4%
Селен13.7мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 76 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:08ч

Ски

0:10ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Сек*

0:53ч

Отдих

1:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.