Чипс от земна ябълка

Чипс от земна ябълка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Загрейте фурната до 180°C. Покрийте голям плосък тиган с хартия за печене.

Измийте главите земна ябълка добре с четка или чиста гъба. Не е нужно да ги белите. Нарежете топинамбурите на тънки филийки.

Подредете в един слой върху покрита с хартия тава. Поръсете с морска сол и печете до златисто и хрупкаво, около 15-20 минути. Проверете след 12 минути, тъй като времето за печене може да варира в зависимост от фурната ви и дебелината на нарязаните чипсове.

Извадете от фурната, оставете да изстинат и се насладете!

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Чипс от земна ябълка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 59 кал3%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини0г0%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.06г
Омега 3
Въглехидрати 15г100%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари10г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.013мг1%
B3 (Ниацианамид)0.07мг0%
B5 (Пантенол)0.06мг1%
B6 (Пиродоксин)0.044мг3%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)2.2мкг2%
Витамин Холин3.4мг1%
Калций7мг1%
Фосфор7мг1%
Желязо0.18мг2%
Натрий129мг9%
Магнезий5мг1%
Цинк0.04мг0%
Мед0.037мг4%
Манган0.045мг2%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 59 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:10ч

Каланетика

0:12ч

Пазаруване

0:15ч

Ходене

0:15ч

Сек*

0:41ч

Отдих

1:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.