|
Рецепта:Картофите се нарязват на тънки филийки и се поръсват със сол и олио. Нареждат се на един слой в тава, покрита с хартия за печене. Ще е нужно да се приготвят на партиди, за да са наредени на един слой и да се изпекат равномерно. Картофеният чипс се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 20-25 минути. Готовите картофки се поръсват със сол и се оставят да изстинат върху метална решетка. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 455 г | ||
| Калории | 580 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 7% | |
| Мазнини | 29г | 45% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 12г | ||
| Омега 3,6,9 | 24.49г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 74г | 50% | |
| Фибри | 9.4г | ||
| Нишесте | 64г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.283мг | 24% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.128мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.18мг | 26% | |
| B5 (Пантенол) | 1.26мг | 25% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.169мг | 90% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 52мкг | 13% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 65мг | 72% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 9.63мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 49.48мг | 9% | |
| Калций | 50мг | 5% | |
| Фосфор | 236мг | 34% | |
| Желязо | 3.26мг | 27% | |
| Натрий | 25мг | 2% | |
| Магнезий | 96мг | 24% | |
| Цинк | 1.21мг | 11% | |
| Мед | 0.451мг | 50% | |
| Манган | 0.652мг | 28% | |
| Селен | 1.3мкг | 2% | |
Тичане
0:46ч
Колело
1:06ч
Ски
1:16ч
Танци
1:29ч
Плуване
1:29ч
Фитнес
1:37ч
Велоергометър
1:47ч
Каланетика
1:58ч
Пазаруване
2:32ч
Ходене
2:32ч
Сек*
6:51ч
Отдих
9:54ч
Домашен картофен чипс на фурна 
Домашен чипс от сладки картофи пържен във фритюрник 
Домашен картофен чипс пържен във фритюрник 
Домашен чипс от пресни картофи пържен във фритюрник 
Домашен тортила чипс 
Домашен картофен хляб с прясно мляко, картофено пюре на прах и суха мая за хлебопекарна 
Домашен пай от сладки картофи 
Домашен тортиля чипс (тортила) 
Домашни картофени ньоки с доматен сос и босилек