Идеи:

Домашен тортиля чипс (тортила)

Домашен тортиля чипс (тортила) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190 градуса. Двете страни на тортилите се намазват с олио или зехтин и след това се нарязват на желаните парчета.

Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене и се пекат около 8 до 10 минути, докато станат хрупкави. След това се посоляват и се оставят да се охладят преди да се сервират.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен тортиля чипс (тортила)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

75 г
Калории 206 кал10%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г14%
Мазнини1г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.47г
Омега 3
Въглехидрати 42г82%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.449мг37%
B2 (Рибофлавин)0.245мг19%
B3 (Ниацианамид)3.47мг22%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.026мг2%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.03мг0%
K (Менадион)0.15мкг0%
Витамин Холин10.95мг2%
Калций65мг7%
Фосфор73мг10%
Желязо1.97мг16%
Натрий402мг27%
Магнезий20мг5%
Цинк0.63мг6%
Мед0.126мг14%
Манган0.361мг16%
Селен20.3мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 206 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Сек*

2:26ч

Отдих

3:31ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.