Идеи:

Свадбарска купусара - сватбарско зеле, традиционна сръбска гозба

Свадбарска купусара - сватбарско зеле, традиционна сръбска гозба - снимка на рецептата

Рецепта:

Растителното олио и свинската мас се загряват в глинен съд, поставен върху жарава или въглени. Свинското и агнешкото месо се запържват леко, докато се получи златист загар, за да се развият вкусовете. След това се добавят нарязаните лук и чесън, които се задушават, докато омекнат и станат прозрачни. Към тях се прибавят червеният пипер, черният пипер, солта и дафиновите листа, както и сушените люти чушки, ако се използват.

Настърганото зеле се наслагва, като се притиска внимателно, за да се запълни съда. Налива се вода и бульон, така че съставките да бъдат покрити. Глиненият съд се поставя директно върху жаравата и се заобикаля с допълнителни въглени, за да се готви равномерно. Ястието се оставя да къкри бавно под капака за около 3 до 4 часа, като се проверява от време на време и при нужда се добавя още бульон, за да не се изсуши.

Накрая дафиновите листа и лютите чушки се премахват. Ястието се гарнира с нарязан пресен магданоз и се сервира горещо.

Време за приготвяне:

240 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

543 г
Калории 489 кал24%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г21%
Мазнини35г 64%
Наситени13г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,918.14г
Омега 30г
Въглехидрати 20г17%
Фибри7.2г
Нишесте0г
Захари9г
Холестерол93мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.487мг41%
B2 (Рибофлавин)0.442мг34%
B3 (Ниацианамид)6.2мг39%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.599мг46%
B9 (Фолиева киселина)98мкг25%
B12 (Кобаламин)0.95мкг40%
C67мг74%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)295.08мкг246%
Витамин Холин33.74мг6%
Калций173мг17%
Фосфор265мг38%
Желязо4.1мг34%
Натрий1097мг73%
Магнезий71мг18%
Цинк3.93мг36%
Мед0.228мг25%
Манган0.588мг26%
Селен33.8мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 489 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Сек*

5:47ч

Отдих

8:21ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.