Идеи:

Пухкави бутер сладки с конфитюр

Пухкави бутер сладки с конфитюр - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190 градуса. Тава се покрива с хартия за печене. Яйцето се разбива с водата.

Бутер тестото се разточва леко, за да се изравни, след което се нарязва на правоъгълници с приблизително еднакъв размер.

Конфитюрът се разпределя в центъра на половината правоъгълници, като по краищата се оставя свободен борд. Краищата се намазват с част от яйчената смес. Отгоре се поставят останалите правоъгълници и краищата се притискат, за да се запечатат. В повърхността се правят малки отвори, през които да излиза парата.

Сладките се намазват с останалата яйчена смес, поръсват се със захарта и се подреждат в тавата. Пекат се от 15 до 20 минути, докато се надуят и зачервят равномерно. Оставят се да се охладят леко.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

32 г
Калории 122 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г7%
Мазнини6г 45%
Наситени2г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.19г
Омега 30г
Въглехидрати 15г50%
Фибри0.3г
Нишесте0г
Захари6г
Холестерол19мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.062мг5%
B2 (Рибофлавин)0.065мг5%
B3 (Ниацианамид)0.63мг4%
B5 (Пантенол)0.06мг1%
B6 (Пиродоксин)0.01мг1%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C1мг1%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)2.43мкг2%
Витамин Холин10.27мг2%
Калций6мг1%
Фосфор18мг3%
Желязо0.5мг4%
Натрий46мг3%
Магнезий3мг1%
Цинк0.13мг1%
Мед0.028мг3%
Манган0.078мг3%
Селен5.2мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 122 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Сек*

1:26ч

Отдих

2:05ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.