Идеи:

Меренг с крем от маскарпоне и малинов сос

Меренг с крем от маскарпоне и малинов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Белтъците се разбиват в чиста и суха купа до получаването на пухкава пяна с меки върхове. Захарта се добавя постепенно и разбиването продължава до получаването на гъста, лъскава смес с твърди върхове. Добавят се ваниловият екстракт, лимоновият сок и царевичното нишесте и сместа се разбърква внимателно.

Меренговата смес се разпределя на тънък и равномерен пласт в тава, покрита с хартия за печене. Пече се в предварително загрята на 135 градуса Целзий фурна за 45–60 минути, докато меренгът изсъхне и стане хрупкав. Фурната се изключва и меренгът се оставя да се охлади в нея при леко отворена врата.

Сладкарската сметана се разбива с пудрата захар до получаването на меки върхове. Маскарпонето се добавя и сместа се разбърква до получаването на еднороден крем. Кремът се охлажда до използването му.

Малините, захарта и лимоновият сок се загряват на слаб огън за 5–7 минути, докато плодовете се разпаднат и сосът леко се сгъсти. Сосът се прецежда за отстраняване на семките и се оставя да се охлади.

Охладеният меренг се начупва на парчета. Парчетата се покриват с крема от маскарпоне и с охладения малинов сос.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

239 г
Калории 696 кал35%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г5%
Мазнини42г 54%
Наситени25г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,913г
Омега 30.02г
Въглехидрати 74г42%
Фибри2.1г
Нишесте0г
Захари64г
Холестерол325мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А460мкг51%
B1 (Тиамин)0.051мг4%
B2 (Рибофлавин)0.353мг27%
B3 (Ниацианамид)0.33мг2%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.09мг7%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C8мг9%
D1.24мкг2%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)5.79мкг5%
Витамин Холин103.49мг19%
Калций99мг10%
Фосфор149мг21%
Желязо0.9мг8%
Натрий95мг6%
Магнезий17мг4%
Цинк0.9мг8%
Мед0.063мг7%
Манган0.333мг14%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 696 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:20ч

Ски

1:31ч

Танци

1:47ч

Плуване

1:47ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:08ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:03ч

Ходене

3:03ч

Сек*

8:14ч

Отдих

11:53ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.