Идеи:

Задушени заешки бутчета в сметанов сос

Задушени заешки бутчета в сметанов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Заешките бутчета се подсушават с кухненска хартия и се овкусяват със солта и черния пипер. В дълбок тиган с дебело дъно се загрява олиото. Бутчетата се запържват от всички страни до златисто, след което се изваждат и се оставят настрана.

Огънят се намалява и в същия тиган се добавят сметаната, 100 мл от прясното мляко и мащерката. Сосът се разбърква и се загрява внимателно, без бурно кипене. Бутчетата се връщат в тигана и се поливат с част от соса. Тиганът се похлупва и ястието се задушава на слаб огън около 60 минути до пълно сготвяне и омекване на месото. Сосът се проверява периодично и при прекомерно сгъстяване се разрежда със заделените 25 мл мляко. При необходимост задушаването се удължава до омекване на месото.

Готовите заешки бутчета се разпределят в чинии, заливат се със сметановия сос и се поднасят топли.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

322 г
Калории 638 кал32%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г19%
Мазнини55г 77%
Наситени28г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,920.29г
Омега 30г
Въглехидрати 7г5%
Фибри0г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол220мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А379мкг42%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.384мг30%
B3 (Ниацианамид)6.57мг41%
B5 (Пантенол)1.53мг31%
B6 (Пиродоксин)0.358мг28%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)6.51мкг271%
C1мг1%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)3.96мкг3%
Витамин Холин23.53мг4%
Калций175мг18%
Фосфор339мг48%
Желязо1.67мг14%
Натрий110мг7%
Магнезий35мг9%
Цинк2.37мг22%
Мед0.177мг20%
Манган0.036мг2%
Селен31.6мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 638 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Сек*

7:33ч

Отдих

10:54ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.