Идеи:

Тирамису палачинки

Тирамису палачинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, захарта и солта се смесват в купа. Маслото се разтопява. Яйцата, прясното мляко, разтопеното масло и ваниловият екстракт се разбъркват отделно. Течната смес постепенно се добавя към сухата и се разбива до получаването на гладко тесто.

В незалепващ тиган на средна температура се излива част от тестото и се разстила на тънък слой. Палачинките се изпичат за 1–2 минути от всяка страна до златист цвят и се оставят да се охладят.

Сметаната се разбива до твърди връхчета. Маскарпонето се смесва с пудрата захар, ваниловия екстракт и охладеното еспресо. По желание се добавя кафееният ликьор. Разбитата сметана се добавя внимателно към маскарпонената смес и всичко се разбърква до получаването на еднороден крем.

Кремът се разпределя върху палачинките, след което те се прегъват или навиват. Накрая се поръсват с какао на прах.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 780 кал39%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г7%
Мазнини49г 56%
Наситени29г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,916.18г
Омега 30.03г
Въглехидрати 71г38%
Фибри1.6г
Нишесте0г
Захари22г
Холестерол258мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А511мкг57%
B1 (Тиамин)0.095мг8%
B2 (Рибофлавин)0.332мг26%
B3 (Ниацианамид)0.63мг4%
B5 (Пантенол)1.02мг20%
B6 (Пиродоксин)0.091мг7%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C2мг2%
D1.92мкг4%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)4.23мкг4%
Витамин Холин71.83мг13%
Калций167мг17%
Фосфор223мг32%
Желязо0.97мг8%
Натрий100мг7%
Магнезий30мг8%
Цинк1.16мг11%
Мед0.105мг12%
Манган0.415мг18%
Селен28.6мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 780 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:30ч

Ски

1:42ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:40ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Сек*

9:13ч

Отдих

13:20ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.