Продукти:Рецепта:Заквасената сметана се разбива със захарта, изварата и ванилията. Ореховките се начупват в подходяща форма и се заливат с половината кафе. Намазват се с половината крем и се натрошават останалите ореховки. Заливат се с кафето и другата част от крема. Тирамисуто се поръсва с какао и се оставя да стегне в хладилника за поне 2 часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 378 г | ||
| Калории | 1442 кал | 72% | |
| Калории от мазнини | 1197 кал | 222% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 38г | 10% | |
| Мазнини | 133г | 79% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 20г | ||
| Полиненаситени | 89г | ||
| Омега 3,6,9 | 108.08г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 46г | 13% | |
| Фибри | 12.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 22г | ||
| Холестерол | 25мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 97мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.566мг | 47% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.427мг | 33% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.78мг | 24% | |
| B5 (Пантенол) | 1.38мг | 28% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.994мг | 76% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 157мкг | 39% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.3мкг | 13% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 5.82мг | 39% | |
| K (Менадион) | 6.03мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 88.9мг | 16% | |
| Калций | 281мг | 28% | |
| Фосфор | 776мг | 111% | |
| Желязо | 5.61мг | 47% | |
| Натрий | 285мг | 19% | |
| Магнезий | 309мг | 77% | |
| Цинк | 6.18мг | 56% | |
| Мед | 3.015мг | 335% | |
| Манган | 6.424мг | 279% | |
| Селен | 15.5мкг | 28% | |
Тичане
1:55ч
Колело
2:46ч
Ски
3:10ч
Танци
3:41ч
Плуване
3:41ч
Фитнес
4:02ч
Велоергометър
4:26ч
Каланетика
4:55ч
Пазаруване
6:20ч
Ходене
6:20ч
Сек*
17:03ч
Отдих
24:38ч
Тирамису без яйца с бишкоти, маскарпоне, заквасена сметана, какао и пудра захар 
Тирамису без яйца с крем от маскарпоне, течна и заквасена сметана и какао 
Тирамису с бишкоти, извара, сметана и кисело мляко 
Тирамису без яйца с маскарпоне, кондензирано мляко и сладкарска сметана 
Тирамису без яйца с маскарпоне и течна сметана 
Тирамису със сирене рикота, бишкоти Савоярди, заквасена сметана и какао 
Тирамису с шоколадова заливка и орехи 
Тирамису без яйца със течна сметана, маскарпоне и пудра захар 
Нестандартно плодово Тирамису с ванилов крем и пресни малини (без яйца)