Идеи:

Пухкав сладкиш със сливи и шоколад

Пухкав сладкиш със сливи и шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Кръгла форма се намазва с част от маслото и се поръсва с част от брашното.

Останалото брашно се пресява заедно с бакпулвера, содата бикарбонат и солта. В отделна купа яйцата и захарта се разбиват до получаването на светла и пухкава смес. Останалото масло се разтопява и се прибавя заедно с ваниловия екстракт и прясното мляко. Сместа се разбърква добре.

Сухите съставки се прибавят постепенно към течната смес и се разбъркват до получаването на гладко тесто. Сливите се почистват от костилките и се нарязват на резени, а шоколадът се нарязва на парчета. По-голямата част от сливите и шоколада се добавят към тестото и се разбъркват леко. Останалата част се запазва за повърхността.

Тестото се изсипва във формата и се разпределя равномерно. Отгоре се подреждат останалите сливи и се разпределя останалият шоколад. Сладкишът се пече 40–45 минути до леко зачервяване и суха клечка.

Готовият сладкиш се оставя във формата за 10 минути, след което се изважда и се оставя да се охлади.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

148 г
Калории 417 кал21%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г7%
Мазнини17г 36%
Наситени10г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.45г
Омега 30.05г
Въглехидрати 62г58%
Фибри2г
Нишесте0г
Захари35г
Холестерол100мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А120мкг13%
B1 (Тиамин)0.05мг4%
B2 (Рибофлавин)0.175мг13%
B3 (Ниацианамид)0.53мг3%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.064мг5%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C3мг3%
D0.58мкг1%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)3.96мкг3%
Витамин Холин41.89мг8%
Калций38мг4%
Фосфор99мг14%
Желязо0.96мг8%
Натрий272мг18%
Магнезий27мг7%
Цинк0.69мг6%
Мед0.143мг16%
Манган0.299мг13%
Селен16.8мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 417 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:54ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:56ч

Отдих

7:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.