Идеи:

Кнедли от свинска кайма с гъбен сос

Кнедли от свинска кайма с гъбен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и чесънът за кнедлите се обелват и се нарязват на ситно. Свинската кайма се смесва с яйцето, галетата, лука, чесъна, индийското орехче, солта и черния пипер. Сместа се разбърква до еднородност и от нея с мокри ръце или с две лъжици се оформят малки овални кнедли.

Подсолена вода се загрява до леко кипене. Кнедлите се пускат внимателно във водата и се варят 8–10 минути, докато изплуват и се сварят. Изваждат се с решетъчна лъжица и се оставят настрана.

Лукът и чесънът за соса се обелват и се нарязват на ситно, а гъбите се почистват и се нарязват. Маслото се разтопява в тиган на умерена температура. Лукът и чесънът се запържват до омекване. Добавят се гъбите и се задушават, докато омекнат. Налива се пилешкият бульон и сосът се оставя да къкри около 5 минути, за да се редуцира леко. Прибавят се сметаната и мащерката и сосът се готви до леко сгъстяване. Овкусява се със сол и черен пипер. Кнедлите се заливат с гъбения сос и се сервират топли.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

358 г
Калории 544 кал27%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г19%
Мазнини42г 69%
Наситени20г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,919.03г
Омега 30.04г
Въглехидрати 19г14%
Фибри2.7г
Нишесте5г
Захари4г
Холестерол193мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А184мкг20%
B1 (Тиамин)0.501мг42%
B2 (Рибофлавин)0.636мг49%
B3 (Ниацианамид)6.39мг40%
B5 (Пантенол)2.04мг41%
B6 (Пиродоксин)0.418мг32%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C6мг7%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)6.45мкг5%
Витамин Холин52.54мг10%
Калций80мг8%
Фосфор303мг43%
Желязо2.32мг19%
Натрий427мг28%
Магнезий40мг10%
Цинк3.09мг28%
Мед0.457мг51%
Манган0.312мг14%
Селен40мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 544 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:23ч

Ходене

2:23ч

Сек*

6:26ч

Отдих

9:17ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.