Диетичен йогурт крем с ром и канела (с подсладител)

2 души сготвиха това

Диетичен йогурт крем с ром и канела (с подсладител) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко (2 л.) се изсипва в дълбока купа, към него се прибавят киселото мляко (200 г), течният подсладител (1 с.л.) и есенцията ром (1 с.л.). Разбива се и се поставя в подходящи съдове. Захлупва се и се оставя на топло място за около 8 часа, докато се закваси. След няколко часа, когато консистенцията му наподобява крем, се добавя канелата (1 с.л.) и се разбърква. Оставя се да се сгъсти. След като млякото e заквасено, се поставя в хладилник. Добре охладеният десерт се разпределя в купички и по желание се декорира с шоколадови парченца и връхчета свежа мента.

За най-добри резултати препоръчваме уреда "Tefal Delices", с който безпроблемно ще заквасите както домашно прясно мляко, така и пълномаслено пастьоризирано мляко от магазина. Необходимо е единствено да поставите 2 литра прясно мляко, разбито с около 80 г кисело мляко, и да включите уреда. След 8 часа ще получите вълшебен продукт, който ще ви върне към вкусните спомени от детството.

Време за приготвяне:

480 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 118 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г22%
Мазнини6г 48%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.85г
Омега 3
Въглехидрати 9г32%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол26мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А82мкг9%
B1 (Тиамин)0.052мг4%
B2 (Рибофлавин)0.263мг20%
B3 (Ниацианамид)0.14мг1%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)0.058мг4%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C1мг1%
D2.22мкг4%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)0.72мкг1%
Витамин Холин20.12мг4%
Калций229мг23%
Фосфор174мг25%
Желязо0.32мг3%
Натрий91мг6%
Магнезий24мг6%
Цинк0.75мг7%
Мед0.02мг2%
Манган0.105мг5%
Селен3.8мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 118 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Сек*

1:23ч

Отдих

2:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.