Продукти:
Рецепта:Яйцето се разбива и се разбърква много добре с рикотата. Добавя се подсладителя и сместа се изсипва в тава. Трябва да се стане гладка и хомогенна смес. По желание може да се подправи на вкус с ванилия или канела. Нареждат се и почистените боровинки. Кето крем карамелът се пече около 30 минути на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 59 г | ||
| Калории | 95 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 26% | |
| Мазнини | 6г | 58% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.73г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 4г | 18% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 52мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 60мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.011мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.108мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.07мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.024мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.17мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.31мг | 2% | |
| K (Менадион) | 2.09мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 19.78мг | 4% | |
| Калций | 90мг | 9% | |
| Фосфор | 80мг | 11% | |
| Желязо | 0.28мг | 2% | |
| Натрий | 45мг | 3% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.57мг | 5% | |
| Мед | 0.014мг | 2% | |
| Манган | 0.028мг | 1% | |
| Селен | 8.4мкг | 15% | |
Тичане
0:07ч
Колело
0:10ч
Ски
0:12ч
Танци
0:14ч
Плуване
0:14ч
Фитнес
0:15ч
Велоергометър
0:17ч
Каланетика
0:19ч
Пазаруване
0:25ч
Ходене
0:25ч
Сек*
1:07ч
Отдих
1:37ч