Паста фузили със сьомга печена на тиган и босилек

Паста фузили със сьомга печена на тиган и босилек - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 200 г фузили
  • 150 г сьомга
  • 2 с.л. зехтин
  • 2 стръка босилек
  • сол

Рецепта:

Цветните фузили се сваряват във вряща посолена вода според указанията на опаковката. Изваждат се, изплакват се със студена вода и се отцеждат. Оставят се настрани.

Сьомгата се подправя със сол и се пържи в сух тиган с незалепващо покрити до златисто. След това се накъсва на парченца и в същия тиган се добавят фузилите и зехтина. Всичко се бърка, докато продуктите смесят ароматите си и се темперират.

Накрая се добавят измитите и подсушени листенца пресен босилек, ястието се разбърква и се поднася горещо. По желание се поръсва с черен пипер или настърган пармезан.

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Паста (макарони или тубети) с прясна сьомга и сметанов сос

Паста тубети (макарони) със сьомга, босилеково песто, мариновани сушени домати и сирене пармезан

Папарделе паста със сьомга, мариновани сушени домати, каперси и пармезан

Подобни рецепти на Паста фузили със сьомга печена на тиган и босилек

Рецепта Паста фузили със сьомга и чери домати Паста фузили със сьомга и чери домати Рецепта Паста (макарони или тубети) с прясна сьомга и сметанов сос Паста (макарони или тубети) с прясна сьомга и сметанов сос Рецепта Паста фузили (или спагети) с гъби, сьомга, спанак и сирене пармезан Паста фузили (или спагети) с гъби, сьомга, спанак и сирене пармезан
Рецепта Паста със зеленчуци, сьомга и скариди Паста със зеленчуци, сьомга и скариди Рецепта Паста тубети (макарони) със сьомга, босилеково песто, мариновани сушени домати и сирене пармезан Паста тубети (макарони) със сьомга, босилеково песто, мариновани сушени домати и сирене пармезан Рецепта Паста талятели (спагети) с пушена сьомга, сушени домати, сметана, сирене пармезан и каперси Паста талятели (спагети) с пушена сьомга, сушени домати, сметана, сирене пармезан и каперси
Рецепта Паста Орзо (арпа фиде) с домати, шунка, зеленчуци и сирене Фета на фурна Паста Орзо (арпа фиде) с домати, шунка, зеленчуци и сирене Фета на фурна Рецепта Папарделе паста със сьомга, мариновани сушени домати, каперси и пармезан Папарделе паста със сьомга, мариновани сушени домати, каперси и пармезан Рецепта Паста с босилеково песто и зеленчуци Паста с босилеково песто и зеленчуци

Коментирайте първи рецептата Паста фузили със сьомга печена на тиган и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

207 г
Калории 522 кал26%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г22%
Мазнини11г 20%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.98г
Омега 30.85г
Въглехидрати 76г60%
Фибри3.4г
Нишесте62г
Захари
Холестерол39мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А88мкг10%
B1 (Тиамин)0.176мг15%
B2 (Рибофлавин)0.108мг8%
B3 (Ниацианамид)6.28мг39%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.251мг19%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)1.76мкг73%
C5мг6%
D5.85мкг12%
E (Токоферoл)1.78мг12%
K (Менадион)108.01мкг90%
Витамин Холин73.82мг13%
Калций65мг7%
Фосфор316мг45%
Желязо2.5мг21%
Натрий54мг4%
Магнезий83мг21%
Цинк1.83мг17%
Мед0.367мг41%
Манган1.067мг46%
Селен95.7мкг174%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 522 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Секс

6:10ч

Отдих

8:55ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.