Трюфели с бадеми и фурми

Трюфели с бадеми и фурми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите (200 г) се Почистват от костилките, накисват се във вода за половин час и накрая се отцеждат. Суровите бадеми (200 г) се пасират отделно, а после към тях се добавят и омекналите фурми. Получава се лепкаво тесто, от което после се оформят малки топчета. Овалват се в кокосови стърготини за завършек.

Не е необходимо да се добавя захар или подсладител, защото фурмите са изключително сладки. Тази рецепта е подходяща за хора, следващи принципите на суровоядството.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

10 г
Калории 44 кал2%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г8%
Мазнини3г 53%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.31г
Омега 3
Въглехидрати 5г40%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.043мг3%
B3 (Ниацианамид)0.29мг2%
B5 (Пантенол)0.06мг1%
B6 (Пиродоксин)0.015мг1%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.32мг9%
K (Менадион)0.14мкг0%
Витамин Холин2.94мг1%
Калций14мг1%
Фосфор26мг4%
Желязо0.27мг2%
Натрий1мг0%
Магнезий16мг4%
Цинк0.18мг2%
Мед0.069мг8%
Манган0.144мг6%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 44 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:05ч

Ски

0:05ч

Танци

0:06ч

Плуване

0:06ч

Фитнес

0:07ч

Велоергометър

0:08ч

Каланетика

0:09ч

Пазаруване

0:11ч

Ходене

0:11ч

Сек*

0:31ч

Отдих

0:45ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.