Идеи:

Зелена салата с кашу и нар

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Зелена салата с кашу и нар - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелената салата (1 връзка) се измива, отцежда се и се накъсва на парченца. Овкусява се със зехтин (4 с.л.) и сол и се разпределя в порционни чинии. Всяка порция се поръсва с печено кашу (100 г) и зрънца от нар (1 бр). Салатата се сервира веднага.

Време за приготвяне:

5 минути

Подобни рецепти на Зелена салата с кашу и нар

Рецепта Зелена салата с кашу, сирене Бри и дресинг Зелена салата с кашу, сирене Бри и дресинг Рецепта Зелена салата с орехи, шунка, авокадо и козе сирене Зелена салата с орехи, шунка, авокадо и козе сирене Рецепта Зелена салата с грозде, синьо сирене и орехи Зелена салата с грозде, синьо сирене и орехи
Рецепта Зелена салата с портокал и соеви кълнове Зелена салата с портокал и соеви кълнове Рецепта Зелена салата с орехи, авокадо и синьо сирене Зелена салата с орехи, авокадо и синьо сирене Рецепта Зелена салата (готов микс) с круши, орехи и синьо сирене Зелена салата (готов микс) с круши, орехи и синьо сирене
Рецепта Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи Рецепта Зелена салата с рукола, орехи и авокадо Зелена салата с рукола, орехи и авокадо Рецепта Зелена салата с крутони и пармезан Зелена салата с крутони и пармезан

Коментари за Зелена салата с кашу и нар:

Автор Мнение

Ivan

2012-11-04 17:14:12

 Страхотна салата

Публикувайте коментар за рецептата Зелена салата с кашу и нар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

189 г
Калории 223 кал11%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г12%
Мазнини19г 71%
Наситени3г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,913.68г
Омега 30г
Въглехидрати 11г19%
Фибри3.5г
Нишесте6г
Захари3г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А682мкг76%
B1 (Тиамин)0.262мг22%
B2 (Рибофлавин)0.171мг13%
B3 (Ниацианамид)1.05мг7%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.178мг14%
B9 (Фолиева киселина)219мкг55%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C38мг42%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)173.08мкг144%
Витамин Холин15.55мг3%
Калций66мг7%
Фосфор219мг31%
Желязо3.42мг29%
Натрий16мг1%
Магнезий82мг21%
Цинк1.84мг17%
Мед0.607мг67%
Манган1.409мг61%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 223 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:38ч

Отдих

3:48ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.