Салата Колсло от прясно зеле, майонеза и оцет

Салата Колсло от прясно зеле, майонеза и оцет - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето и морковите се настъргват и смесват в голяма купа.

В малка купа се приготвя дресинг от майонезата, оцета, захарта, сол и пипер.

Всичко се смесва и разбърква добре, след което се оставя в хладилник за да се изстуди и ароматите да се смесят.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

84 г
Калории 200 кал10%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г2%
Мазнини17г 77%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени10г
Омега 3,6,913.62г
Омега 3
Въглехидрати 11г22%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.015мг1%
B2 (Рибофлавин)0.01мг1%
B3 (Ниацианамид)0.14мг1%
B5 (Пантенол)0.03мг1%
B6 (Пиродоксин)0.022мг2%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.29мг22%
K (Менадион)14.36мкг12%
Витамин Холин4.84мг1%
Калций5мг1%
Фосфор8мг1%
Желязо0.14мг1%
Натрий373мг25%
Магнезий3мг1%
Цинк0.04мг0%
Мед0.011мг1%
Манган0.028мг1%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 200 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Сек*

2:22ч

Отдих

3:25ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.