Салата с лучени кълнове, босилек и круши

Салата с лучени кълнове, босилек и круши - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Листата на босилека (4 стръка) се откъсват от стъблата и измиват. Подправят се със сол, зехтин и лимонов сок. Крушата (1 бр) се обелва и нарязва на четири части.

В квадратна порционна чиния се нареждат с босилека. Парчетата круша се разполагат в четирите ъгли с тънката част ориентирана навън. Между крушите се слагат маслини (4 бр) и една по средата. Салатата се поръсва с лучени кълнове (25 г) и малки парченца чедър (30 г) (може и обикновено козе сирене).

Време за приготвяне:

10 минути

Подобни рецепти на Салата с лучени кълнове, босилек и круши

Рецепта Салата с тиквички, круши, кълнове и бадеми Салата с тиквички, круши, кълнове и бадеми Рецепта Салата с круши, тиквички, кълнове и кайсиеви ядки Салата с круши, тиквички, кълнове и кайсиеви ядки Рецепта Зелена салата с миди, круши, ягоди и сирене бри Зелена салата с миди, круши, ягоди и сирене бри
Рецепта Вкусна салата със спанак, рукола, синьо сирене и круша, поръсена с кедрови ядки Вкусна салата със спанак, рукола, синьо сирене и круша, поръсена с кедрови ядки Рецепта Салата от домати и сос песто Салата от домати и сос песто Рецепта Зелена салата с орехи, круши и специален медено горчичен дресинг Зелена салата с орехи, круши и специален медено горчичен дресинг
Рецепта Салата с червено цвекло, краставица и бяла риба Салата с червено цвекло, краставица и бяла риба Рецепта Салата с китайско зеле, круши и шунка Салата с китайско зеле, круши и шунка Рецепта Празова салата с маслини и сирене чедър Празова салата с маслини и сирене чедър

Коментари за Салата с лучени кълнове, босилек и круши:

Автор Мнение

vesilena

2011-01-19 06:11:26

neznam na vkus kak e no izglejda mnogo dobre

Tsvet

2011-02-03 11:41:51

oslava

2011-03-09 15:29:11

Какво значи "25 шепа лучени кълнове" и от къде се купуват?

Monika

2013-03-12 16:30:57

В големите вериги магазини, където продават разнообразни кълнове ги има, а също и в био магазините.

Зайо Байо

2016-08-15 08:55:33

... бестселъра за здраве - книгата Завещавам Ви Здраве - търси в Гугъл - www . zaveshtavamvizdrave .  com

Публикувайте коментар за рецептата Салата с лучени кълнове, босилек и круши

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

92 г
Калории 96 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г16%
Мазнини6г 51%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.33г
Омега 3
Въглехидрати 9г34%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.039мг3%
B2 (Рибофлавин)0.072мг6%
B3 (Ниацианамид)0.36мг2%
B5 (Пантенол)0.18мг4%
B6 (Пиродоксин)0.058мг4%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C8мг9%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)107.32мкг89%
Витамин Холин6.87мг1%
Калций105мг11%
Фосфор71мг10%
Желязо1.23мг10%
Натрий83мг6%
Магнезий30мг8%
Цинк0.58мг5%
Мед0.162мг18%
Манган0.441мг19%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 96 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Сек*

1:08ч

Отдих

1:38ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.