Продукти:
Рецепта:В дълбока тенджера, на загрят котлон, се изсипва прясното мляко (1 л.). Прибавя се захарта (150 г) и ванилия. Изчаква се захарта да се разтвори, като периодично се разбърква. Когато захарта се е разтворила, се добавя нишестето (160 г) и се разбърква с тел. Изчаква се да се сгъсти и се сваля от котлона, за да се охлади леко. 150 мл прясно мляко се затопля, бисквитите (400 г) се потапят в него и се нареждат в подходящ съд. Жълтъците (6 бр) се разбъркват и се добавят към леко охладения крем при непрекъснато бъркане. Тенджерата се връща за кратко на котлона, за да се сгъсти, като отново се разбърква старателно. С готовия крем се заливат наредените бисквити. Отново се слагат потопени в прясно мляко бисквити, след това още крем и така до изчерпване на продуктите. Бисквитената торта завършва с крем, заглажда се и се оставя за минимум 4 часа в хладилник. Готовата бисквитена торта се поръсва с настърган шоколад. |
Идеи:
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 330 г | ||
Калории | 621 кал | 31% | |
Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
Количество за порция | Кол. | %Ден | |
Белтъчини | 13г | 24% | |
Мазнини | 23г | 38% | |
Мазнини (наситени) | 7г | 35% | |
Мазнини мононенаситени | 8г | 40% | |
Мазнини полиненаситени | 5г | 25% | |
Омега 3,6,9 | 13.2г | ||
Омега 3 | 0.02г | 2% | |
Въглехидрати | 91г | 70% | |
Фибри | 1.1г | 3% | |
Нишесте | 0г | ||
Захари | 36г | 29% | |
Холестерол | 246мг | 82% | |
Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
А | 154мкг | 17% | |
B1 (Тиамин) | 0.362мг | 30% | |
B2 (Рибофлавин) | 0.572мг | 44% | |
B3 (Ниацианамид) | 2.38мг | 15% | |
B5 (Пантенол) | 1.46мг | 29% | |
B6 (Пиродоксин) | 0.141мг | 11% | |
B9 (Фолиева киселина) | 65мкг | 16% | |
B12 (Кобаламин) | 0.77мкг | 32% | |
C | 1мг | 1% | |
D | 3.09мкг | 6% | |
E (Токоферoл) | 2.69мг | 18% | |
K (Менадион) | 3.44мкг | 3% | |
Витамин Холин | 113.89мг | 21% | |
Калций | 288мг | 29% | |
Фосфор | 554мг | 79% | |
Желязо | 3.02мг | 25% | |
Натрий | 806мг | 54% | |
Магнезий | 39мг | 10% | |
Цинк | 1.61мг | 15% | |
Мед | 0.102мг | 11% | |
Манган | 0.297мг | 13% | |
Селен | 25мкг | 45% |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 621 калoрии?Тичане
0:49ч
Колело
1:11ч
Ски
1:21ч
Танци
1:35ч
Плуване
1:35ч
Фитнес
1:44ч
Велоергометър
1:54ч
Каланетика
2:07ч
Пазаруване
2:43ч
Ходене
2:43ч
Секс
7:20ч
Отдих
10:36ч