|
Продукти:
Рецепта:На всяка фурма (12 бр) се прави лек надлъжен разрез. Премахват се костилките и се пълнят с крема сирене (100 г). Фурмите се поставят в тава върху хартия за печене. Пекат се около 15 минути на 190 градуса. Сервират се, поръсени с малко мед на вкус и натрошени бадеми. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 46 г | ||
| Калории | 146 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 6% | |
| Мазнини | 9г | 53% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.35г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 16г | 42% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 14г | ||
| Холестерол | 28мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.019мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.064мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.44мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.23мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.047мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.07мкг | 3% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.15мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.26мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.3мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 6.78мг | 1% | |
| Калций | 26мг | 3% | |
| Фосфор | 35мг | 5% | |
| Желязо | 0.54мг | 5% | |
| Натрий | 75мг | 5% | |
| Магнезий | 9мг | 2% | |
| Цинк | 0.2мг | 2% | |
| Мед | 0.059мг | 7% | |
| Манган | 0.064мг | 3% | |
| Селен | 1мкг | 2% | |
Тичане
0:11ч
Колело
0:16ч
Ски
0:19ч
Танци
0:22ч
Плуване
0:22ч
Фитнес
0:24ч
Велоергометър
0:26ч
Каланетика
0:29ч
Пазаруване
0:38ч
Ходене
0:38ч
Сек*
1:43ч
Отдих
2:29ч
