Пържено свинско месо със сладко кисел сос с ананас, чери домати и грах и гарнитура с ориз

Пържено свинско месо със сладко кисел сос с ананас, чери домати и грах и гарнитура с ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

25 минути
Изглед:

Рецепта за Пържено свинско месо със сладко кисел сос с ананас, чери домати и грах и гарнитура с ориз:

Оризът Басмати (200 г) се сварява според инструкциите на опаковката.

Свинското месо (300 г) се нарязва на филийки. Запържва се в загрята мазнина. Добавят се накълцаният чесън (2 скилидки), джинджифил , сок от лайм (3 с.л.) и сол на вкус. След около 2-3 минути температурата на котлона се намаля и се добавя грахът от консервата (200 г).

Прибавят се нарязаните чери домати (250 г) и ананас от консерва (250 г). Ястието се запържва за още 4-5 минути и се поръсва с накълцан пресен лук (4 стръка).

Пърженото свинско се поднася с гарнитура от сварения ориз.

Коментирайте първи рецептата Пържено свинско месо със сладко кисел сос с ананас, чери домати и грах и гарнитура с ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

330 г
Калории 496 кал25%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г16%
Мазнини20г 36%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.87г
Омега 3
Въглехидрати 61г49%
Фибри5.1г
Нишесте
Захари
Холестерол54мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.59мг49%
B2 (Рибофлавин)0.266мг20%
B3 (Ниацианамид)4.79мг30%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.374мг29%
B9 (Фолиева киселина)99мкг25%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C29мг32%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)44.03мкг37%
Витамин Холин22.09мг4%
Калций63мг6%
Фосфор220мг31%
Желязо3.73мг31%
Натрий41мг3%
Магнезий52мг13%
Цинк2.9мг26%
Мед0.328мг36%
Манган1.926мг84%
Селен29мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 496 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:52ч

Отдих

8:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.