Нисковъглехидратна салата с пилешко месо, сушени кайсии, целина, майонеза и къри

Нисковъглехидратна салата с пилешко месо, сушени кайсии, целина, майонеза и къри - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо (150 г) е предварително изпечено или сварено, може и да се използват остатъците от друго ястие.

Майонезата (1 с.л.), киселото мляко (2 с.л.) и кърито (1 ч.л.) се разбъркват. Пилешкото месо се накъсва. Кайсиите (6 бр) и целината (1 стрък) се нарязват на ситно.

Продуктите се смесват и се овкусяват със сместа с майонезата. Салатата се подправя със сол и черен пипер и се разбърква.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Нисковъглехидратна салата с пилешко месо, сушени кайсии, целина, майонеза и къри

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

121 г
Калории 169 кал8%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г40%
Мазнини5г 27%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.13г
Омега 30.04г
Въглехидрати 15г35%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари12г
Холестерол51мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.062мг5%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)6.5мг41%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.363мг28%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C2мг2%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)5.79мкг5%
Витамин Холин6.3мг1%
Калций42мг4%
Фосфор181мг26%
Желязо1.64мг14%
Натрий118мг8%
Магнезий28мг7%
Цинк1.1мг10%
Мед0.12мг13%
Манган0.108мг5%
Селен13.7мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 169 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

1:59ч

Отдих

2:53ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.