|
Продукти:
Рецепта:Фурмите (10 бр) се разрязват леко по дължина и костилките се премахват. На тяхно място се слага по 1 бадем (10 бр). Шоколадът (200 г) и кокосовото масло (1 ч.л.) се разтопяват на водна баня. След това с помощта на лъжица, всяка фурма се потапя в сместа и се слага в чиния върху хартия за печене. Бонбоните се оставят в хладилника, докато шоколадовата глазура стегне. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 72 г | ||
| Калории | 320 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 4% | |
| Мазнини | 19г | 49% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.65г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 43г | 49% | |
| Фибри | 4.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 37г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.029мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.16мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.8мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.058мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.4мг | 9% | |
| K (Менадион) | 3.63мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 17.63мг | 3% | |
| Калций | 25мг | 3% | |
| Фосфор | 95мг | 14% | |
| Желязо | 1.72мг | 14% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 71мг | 18% | |
| Цинк | 0.91мг | 8% | |
| Мед | 0.368мг | 41% | |
| Манган | 0.382мг | 17% | |
| Селен | 1.9мкг | 3% | |
Тичане
0:25ч
Колело
0:36ч
Ски
0:42ч
Танци
0:49ч
Плуване
0:49ч
Фитнес
0:53ч
Велоергометър
0:59ч
Каланетика
1:05ч
Пазаруване
1:24ч
Ходене
1:24ч
Сек*
3:47ч
Отдих
5:28ч
