Идеи:

Здравословни бонбони от фурми с бадеми и шоколад

Здравословни бонбони от фурми с бадеми и шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите (10 бр) се разрязват леко по дължина и костилките се премахват. На тяхно място се слага по 1 бадем (10 бр).

Шоколадът (200 г) и кокосовото масло (1 ч.л.) се разтопяват на водна баня. След това с помощта на лъжица, всяка фурма се потапя в сместа и се слага в чиния върху хартия за печене.

Фурмите се оставя в хладилника, докато шоколадовата глазура стегне.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословни бонбони от фурми с бадеми и шоколад

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

72 г
Калории 320 кал16%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г4%
Мазнини19г 49%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.65г
Омега 3
Въглехидрати 43г49%
Фибри4.4г
Нишесте
Захари37г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.029мг2%
B2 (Рибофлавин)0.16мг12%
B3 (Ниацианамид)0.8мг5%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.058мг4%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)3.63мкг3%
Витамин Холин17.63мг3%
Калций25мг3%
Фосфор95мг14%
Желязо1.72мг14%
Натрий9мг1%
Магнезий71мг18%
Цинк0.91мг8%
Мед0.368мг41%
Манган0.382мг17%
Селен1.9мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 320 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Сек*

3:47ч

Отдих

5:28ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.