|
Продукти:
Рецепта:Шоколадът и течната сметана се разтопяват на водна баня. Добавя се ванилията и сместа се прехвърля в друга купа. Оставя се да се охлади, след което се прибира в хладилника за 2 часа. Когато сместа е вече стегнала, с помощта на две чаени лъжици кисело се оформят топчета. Всеки трюфел се овалва в какао или в смлян шам фъстък. Бонбоните се съхраняват в хладилник до консумация. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 80 г | ||
| Калории | 365 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 243 кал | 45% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 5% | |
| Мазнини | 27г | 63% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.39г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 33г | 34% | |
| Фибри | 3.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 21мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 55мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.087мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.157мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.47мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.14мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.187мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.11мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.17мг | 8% | |
| K (Менадион) | 3.66мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 17.33мг | 3% | |
| Калций | 36мг | 4% | |
| Фосфор | 134мг | 19% | |
| Желязо | 1.8мг | 15% | |
| Натрий | 15мг | 1% | |
| Магнезий | 70мг | 18% | |
| Цинк | 1.02мг | 9% | |
| Мед | 0.419мг | 47% | |
| Манган | 0.369мг | 16% | |
| Селен | 2.2мкг | 4% | |
Тичане
0:29ч
Колело
0:42ч
Ски
0:48ч
Танци
0:56ч
Плуване
0:56ч
Фитнес
1:01ч
Велоергометър
1:07ч
Каланетика
1:14ч
Пазаруване
1:36ч
Ходене
1:36ч
Сек*
4:19ч
Отдих
6:14ч
