Идеи:

Пикантна разядка с царевица, сметана, майонеза и сирене чедър

Пикантна разядка с царевица, сметана, майонеза и сирене чедър - снимка на рецептата

Рецепта:

В купа се разбъркват царевицата (400 г), накълцаните на ситно люти чушки (100 г), зелен лук (5 стръка), сметана (200 г) и майонеза (180 г).

Сиренето чедър (200 г) се настъргва и се добавя към останалите продукти. Всичко се разбърква много добре. Поръсва се с червен пипер. Ако има нужда се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Разядката се прибира в кутия с капак и се оставя в хладилника до консумация. Сервира се с тортила чипс.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантна разядка с царевица, сметана, майонеза и сирене чедър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

96 г
Калории 179 кал9%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г14%
Мазнини14г 70%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.61г
Омега 30.01г
Въглехидрати 8г18%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол25мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А80мкг9%
B1 (Тиамин)0.023мг2%
B2 (Рибофлавин)0.114мг9%
B3 (Ниацианамид)0.41мг3%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.047мг4%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C12мг13%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)18.58мкг15%
Витамин Холин6.71мг1%
Калций147мг15%
Фосфор121мг17%
Желязо0.44мг4%
Натрий228мг15%
Магнезий15мг4%
Цинк0.73мг7%
Мед0.045мг5%
Манган0.043мг2%
Селен3.2мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 179 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Сек*

2:07ч

Отдих

3:03ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.