|
Продукти:
Рецепта:Майонезата, кетчупът, сосът уорчестър, горчицата и сосът табаско се разбъркват много добре до хомогенност. След това се добавя чесън на прах, черен пипер и оцет и ако има нужда сол. Накрая се слага накълцан червен лук. Готовият сос затваря в буркан и се съхранява в хладилник до консумация. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 436 г | ||
| Калории | 981 кал | 49% | |
| Калории от мазнини | 738 кал | 137% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 3% | |
| Мазнини | 82г | 75% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 19г | ||
| Полиненаситени | 48г | ||
| Омега 3,6,9 | 66.98г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 57г | 24% | |
| Фибри | 3.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 39г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 39мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.109мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.107мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.96мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 0.5мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.27мг | 21% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 14мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 15мг | 17% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 18.43мг | 123% | |
| K (Менадион) | 68.97мкг | 57% | |
| Витамин Холин | 39.23мг | 7% | |
| Калций | 58мг | 6% | |
| Фосфор | 78мг | 11% | |
| Желязо | 3.34мг | 28% | |
| Натрий | 2495мг | 166% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 0.45мг | 4% | |
| Мед | 0.272мг | 30% | |
| Манган | 0.502мг | 22% | |
| Селен | 7.6мкг | 14% | |
Тичане
1:18ч
Колело
1:53ч
Ски
2:09ч
Танци
2:30ч
Плуване
2:30ч
Фитнес
2:44ч
Велоергометър
3:01ч
Каланетика
3:21ч
Пазаруване
4:18ч
Ходене
4:18ч
Сек*
11:36ч
Отдих
16:46ч
Сос Ремулад с майонеза, горчица и кисели краставички – за калмари и риба 
Домашен кремообразен дресинг / сос Хиляда острова 
Дип (предястие, разядка) от печени червени чушки и боб с босилеков вкус 
Чеснов млечен сос за дюнер с варени картофи 
Салата хумус (пастет) с нахут, печени чушки, сусамов тахан, чесън, кимион и магданоз (без тахан) 
Кремообразен дип / разядка със заквасена сметана и зелен лук 
Дип / разядка от печени червени чушки, бял боб от консерва и чесън 
Салца с печени червени чушки, бадеми и лимонов сок 
Доматена крем супа с консервирани домати, тиквички, течна готварска сметана, чесън и босилек