Идеи:

Класическа рецепта за раци (крака от кралски раци)

Класическа рецепта за раци (крака от кралски раци) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото (1/2 ч.ч.) се разтопява в малка тенджера и се оставя топъл на най-ниската степен на котлона.

Върху тенджера с вряща вода се слага подходящ съд за готвене на пара. Слагат се краката на раците (2 кг) и се готвят 5 минути.

След това време, се изваждат и се почистват, като с ножица се срязва черупката, а месото се прехвърля в купа.

Рачешките крака се поливат с разтопеното масло и се декорират с резени лимон.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Класическа рецепта за раци (крака от кралски раци)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

530 г
Калории 597 кал30%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини80г56%
Мазнини29г 45%
Наситени16г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.74г
Омега 30.85г
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол635мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А270мкг30%
B1 (Тиамин)0.302мг25%
B2 (Рибофлавин)0.153мг12%
B3 (Ниацианамид)10.06мг63%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)0.471мг36%
B9 (Фолиева киселина)152мкг38%
B12 (Кобаламин)7.82мкг326%
C5мг6%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)14.72мг98%
K (Менадион)2.57мкг2%
Витамин Холин408.83мг74%
Калций138мг14%
Фосфор1197мг171%
Желязо4.08мг34%
Натрий282мг19%
Магнезий130мг33%
Цинк6.38мг58%
Мед2.016мг224%
Манган1.131мг49%
Селен158.3мкг288%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 597 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:40ч

Велоергометър

1:50ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:37ч

Ходене

2:37ч

Сек*

7:03ч

Отдих

10:12ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.