|
Продукти:
Рецепта:В блендер или шейкър кана се слагат прясното мляко, нескафето, какаото, захарта и кубчетата лед. Разбива се първо на много силна степен, на импулси, а след това за 10-15 секунди на по-ниска. Напитката се сервира с няколко кубчета лед във високи чаши за фрапе. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 162 г | ||
| Калории | 126 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 16% | |
| Мазнини | 5г | 35% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.52г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 50% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 16г | ||
| Холестерол | 21мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 69мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.058мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.25мг | 19% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.14мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.48мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.064мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.55мкг | 23% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.95мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 0.15мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.46мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 21.78мг | 4% | |
| Калций | 182мг | 18% | |
| Фосфор | 143мг | 20% | |
| Желязо | 0.09мг | 1% | |
| Натрий | 79мг | 5% | |
| Магнезий | 20мг | 5% | |
| Цинк | 0.59мг | 5% | |
| Мед | 0.021мг | 2% | |
| Манган | 0.01мг | 0% | |
| Селен | 3.1мкг | 6% | |
Тичане
0:10ч
Колело
0:14ч
Ски
0:16ч
Танци
0:19ч
Плуване
0:19ч
Фитнес
0:21ч
Велоергометър
0:23ч
Каланетика
0:25ч
Пазаруване
0:33ч
Ходене
0:33ч
Сек*
1:29ч
Отдих
2:09ч
Фрапе с шоколадов ликьор 
Шоколадово суфле с инстантно кафе 
Шоколадов сладкиш с кафе и какао 
Шоколадов сладкиш с кафе, прясно мляко, какао и ванилия 
Шоколадов кекс с ягоди и какао (с прясно мляко) 
Шоколадово суфле с какао