Идеи:

Шоколадово фрапе със сметана и шоколадови бисквити

Шоколадово фрапе със сметана и шоколадови бисквити - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кафето се приготвя силно и се охлажда напълно. В блендер се смесват охладеното кафе, млякото, шоколадовият сироп и захарта. Към сместа се добавят ледените кубчета и всичко се блендира до получаване на гладка и пухкава консистенция. Високите чаши се декорират с шоколадов сироп, който се оставя да се стича по стените на чашата. Сместа се изсипва в подготвените чаши и отгоре се добавя обилно количество сладкарска сметана. Отгоре на сметаната се поръсва още малко шоколадов сироп и всяка напитка се украсява с по една шоколадова бисквита, поставена отстрани на сметаната.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

826 г
Калории 620 кал31%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г6%
Мазнини46г 65%
Наситени27г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.9г
Омега 3
Въглехидрати 47г30%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари32г
Холестерол157мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А409мкг45%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.418мг32%
B3 (Ниацианамид)1.26мг8%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.097мг7%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C2мг2%
D2.4мкг5%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)4.47мкг4%
Витамин Холин40.82мг7%
Калций261мг26%
Фосфор290мг41%
Желязо1.22мг10%
Натрий284мг19%
Магнезий61мг15%
Цинк1.1мг10%
Мед0.224мг25%
Манган0.224мг10%
Селен6.5мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 620 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:35ч

Плуване

1:35ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:54ч

Каланетика

2:07ч

Пазаруване

2:43ч

Ходене

2:43ч

Сек*

7:20ч

Отдих

10:35ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.