Чорба с леща и гъби манатарки по манастирски

Рецепта:

Лещата се поставя в дълбока тенджера и се залива с вода. Вари се на тих огън за половин час.

Лукът се нарязва на ситно и се прибавя към лещата. Добавят се и олиото, целите скилидки чесън, нарязаната на едри парчета манатарка, както и подправките - чубрица, джоджен, мащерка.

Огънят се намалява още и се вари бавно, докато лещата е напълно готова. Овкусява се със сол и пипер, разбърква се и се сваля от огъня.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Чорба с леща и гъби манатарки по манастирски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чорба с леща и гъби манатарки по манастирски

Порция

410 г
Калории 179 кал9%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,95.25г
Омега 30%
Въглехидрати 22г17%
Фибри10.8г28%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)1.15мг7%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.154мг12%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C3мг3%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)2.1мкг2%
Витамин Холин36.76мг7%
Калций32мг3%
Фосфор149мг21%
Желязо2.56мг21%
Натрий18мг1%
Магнезий33мг8%
Цинк1.23мг11%
Мед0.295мг33%
Манган0.556мг24%
Селен4.6мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 179 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Секс

2:07ч

Отдих

3:03ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.