Пилешка супа с картофи и царевица

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в горещото олио за 2-3 минути.

Прибавя се пилешкото месо, нарязано на кубчета, и се готви 2 минути - докато месото промени цвета си.

Слагат се картофите, нарязани на кубчета. Налива се пилешкият бульон и супата се вари, докато картофите омекнат. Посолява се. Налива се прясното мляко и се вари още 3 минути.

Накрая се добавят царевицата и черният пипер и ястието се готви още 2-3 минути. Супата се поднася топла, поръсена с настъргано сирене.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти от Мексико

Коментирайте първи рецептата Пилешка супа с картофи и царевица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка супа с картофи и царевица

Порция

6207 г
Калории 5333 кал267%
Калории от мазнини693 кал128%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини206г375%
Мазнини77г 128%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени35г175%
Омега 3,6,9111.71г
Омега 30.85г85%
Въглехидрати 1156г889%
Фибри163.3г430%
Нишесте313г
Захари362г290%
Холестерол42мг14%
Витамини и минералиКол.%Ден
А518мкг58%
B1 (Тиамин)8.439мг703%
B2 (Рибофлавин)3.457мг266%
B3 (Ниацианамид)92.09мг576%
B5 (Пантенол)46.28мг926%
B6 (Пиродоксин)3.298мг254%
B9 (Фолиева киселина)1826мкг457%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C253мг281%
D1.11мкг2%
E (Токоферoл)5.5мг37%
K (Менадион)21.39мкг18%
Витамин Холин1391.97мг253%
Калций248мг25%
Фосфор4974мг711%
Желязо30.36мг253%
Натрий946мг63%
Магнезий2112мг528%
Цинк26.41мг240%
Мед3.167мг352%
Манган9.779мг425%
Селен45.4мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 5333 калoрии?

Тичане

7:08ч

Колело

10:15ч

Ски

11:43ч

Танци

13:40ч

Плуване

13:40ч

Фитнес

14:55ч

Велоергометър

16:24ч

Каланетика

18:13ч

Пазаруване

23:26ч

Ходене

23:26ч

Секс

63:06ч

Отдих

91:09ч

Tyxo.bg counter