Пилешко бонфиле с гъби в плик

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бонфилета се овкусяват от двете страни със сол и черен пипер. Гъбите се нарязват на половинки.

Месото и гъбите се слагат в плик за печене. Добавя се течната сметана и се пуска в плика един стрък мащерка. Пликът се слага в тавичка и се пробива на няколко места, за да не се спука.

Ястието се пече на 180 градуса за 40 минути.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пилешко бонфиле с гъби в плик

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешко бонфиле с гъби в плик

Порция

175 г
Калории 200 кал10%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.92г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол86мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.085мг7%
B2 (Рибофлавин)0.309мг24%
B3 (Ниацианамид)9.82мг61%
B5 (Пантенол)1.62мг32%
B6 (Пиродоксин)0.441мг34%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C2мг2%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)3.08мкг3%
Витамин Холин11.53мг2%
Калций31мг3%
Фосфор209мг30%
Желязо1.17мг10%
Натрий63мг4%
Магнезий26мг7%
Цинк1.39мг13%
Мед0.278мг31%
Манган0.074мг3%
Селен22.3мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 200 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Секс

2:22ч

Отдих

3:25ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter