Постно ястие от домати с лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се запържва в олиото. Щом стане златист на цвят, се добавят обелените и настъргани домати. Котлонът се намалява и ястието се оставя да къкри на тих огън за 20 минути.

Овкусява се със сол и пипер и се поднася с пресен и хрупкав хляб.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Постно ястие от домати с лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постно ястие от домати с лук

Порция

548 г
Калории 556 кал28%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини47г 78%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 21г105%
Мазнини полиненаситени19г95%
Омега 3,6,939.35г
Омега 30%
Въглехидрати 35г27%
Фибри8.3г22%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.205мг17%
B2 (Рибофлавин)0.158мг12%
B3 (Ниацианамид)1.88мг12%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.492мг38%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C30мг33%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.73мг12%
K (Менадион)3.46мкг3%
Витамин Холин14.49мг3%
Калций109мг11%
Фосфор140мг20%
Желязо2.49мг21%
Натрий30мг2%
Магнезий59мг15%
Цинк0.78мг7%
Мед0.344мг38%
Манган0.742мг32%
Селен2.6мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 556 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:26ч

Ходене

2:26ч

Секс

6:34ч

Отдих

9:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.