Каша с гъби и сметана

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се сваряват в подсолена вода, след което се отцеждат и нарязват на дребно.

Брашното се запържва в маслото и се разрежда с част от гъбения бульон. Щом кипне, се прибавят нарязаните гъби. Вари се няколко минути и се премества от огъня. Добавят се сметаната, ситно нарязаният магданоз, черен пипер и сол. Кашата се сервира гореща.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Каша с гъби и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Каша с гъби и сметана

Порция

301 г
Калории 326 кал16%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,912.98г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 21г16%
Фибри3.4г9%
Нишесте
Захари2%
Холестерол68мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А203мкг23%
B1 (Тиамин)0.197мг16%
B2 (Рибофлавин)1.022мг79%
B3 (Ниацианамид)9.55мг60%
B5 (Пантенол)3.76мг75%
B6 (Пиродоксин)0.246мг19%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C4мг4%
D0.94мкг2%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)2.1мкг2%
Витамин Холин46.9мг9%
Калций28мг3%
Фосфор284мг41%
Желязо2.77мг23%
Натрий17мг1%
Магнезий29мг7%
Цинк1.95мг18%
Мед1.242мг138%
Манган0.377мг16%
Селен27.1мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 326 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:51ч

Отдих

5:34ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.