Месник със свинско месо

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се обелва, нарязва се на филийки, поръсва се със сол, черен и червен пипер и се стрива с ръка. Месото се нарязва на хапки и се посолява.

От брашното се замесва обикновено тесто за баница и се оставя да отлежи 15-20 минути. След това се разделя на четири топки, от които се разточват кори с диаметър около 15 см. Трите кори се намазват със студена мас и се нареждат една върху друга. Най-отгоре се слага четвъртата кора, без да се маже. Разточва се дебела кора, която се слага в намазаната с мас тавичка, така че краищата ѝ да излизат навън.

Поръсва се с разтопена мас, разстила се половината от лука и отгоре се се нарежда месото. Покрива се с останалия лук. Полива се с 5-6 с.л. разтопена мас и се покрива с кората, като се прищипват краищата ѝ.

Намазва се обилно с мас. Така приготвеният месник се пече в предварително загрята фурна.

Време за приготвяне:

8 минути

Коментирайте първи рецептата Месник със свинско месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Месник със свинско месо

Порция

38 г
Калории 98 кал5%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.45г
Омега 30%
Въглехидрати 6г5%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол13мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.059мг5%
B2 (Рибофлавин)0.032мг2%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.13мг3%
B6 (Пиродоксин)0.044мг3%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C1мг1%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)0.08мкг0%
Витамин Холин2.99мг1%
Калций7мг1%
Фосфор29мг4%
Желязо0.19мг2%
Натрий6мг0%
Магнезий4мг1%
Цинк0.38мг3%
Мед0.025мг3%
Манган0.066мг3%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 98 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:12ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Секс

1:09ч

Отдих

1:40ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.