Предложения:

Крем супа от домати и резене див копър

Продукти:

за порции

Рецепта:

Главите резене се почистват и една трета от тях се нарязват на тънки ивици, а останалата част се нарязват на едри кубчета.

В голяма тенджера се разтопява маслото и в него се задушава счуканият чесън и едрите парчета резене. Добавят се обелените и нарязаните на едро домати, котлонът се намалява и ястието се оставя да ври около 15 минути.

Щом зеленчуците омекнат, супата се оставя да изстине и след това се пасира. Връща се на котлона, сипва се зеленчуковият бульон и нарязаните ивици резене. Овкусява се за сол и пипер и се оставя да вари, докато дивият копър омекне.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с резене, домати, масло

Коментирайте първи рецептата Крем супа от домати и резене див копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от домати и резене див копър

Порция

715 г
Калории 290 кал15%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,910г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 30г23%
Фибри8.1г21%
Нишесте
Захари0%
Холестерол44мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А247мкг27%
B1 (Тиамин)0.232мг19%
B2 (Рибофлавин)0.382мг29%
B3 (Ниацианамид)4.48мг28%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.454мг35%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C32мг36%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)1.76мг12%
K (Менадион)1.64мкг1%
Витамин Холин12.73мг2%
Калций100мг10%
Фосфор206мг29%
Желязо3.04мг25%
Натрий476мг32%
Магнезий73мг18%
Цинк0.92мг8%
Мед0.446мг50%
Манган0.683мг30%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 290 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:25ч

Отдих

4:57ч

Tyxo.bg counter