Предложения:

Пълнени гъби с извара, маслини и яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват и към тях се добавя нарязаните на ситно домат, маслини и чесън, изварата, сол и червен пипер. Разбива се до получаване на еднородна смес. С нея се пълнят гъбите, на които предварително са отстранени пънчетата. Поставят се в тава и се запичат в гореща фурна за 15-20 минути, докато яйцата стегнат. При сервиране се поръсват с още малко червен пипер.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с гъби, извара, яйца

Коментирайте първи рецептата Пълнени гъби с извара, маслини и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени гъби с извара, маслини и яйца

Порция

172 г
Калории 115 кал6%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.01г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 7г5%
Фибри1.6г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол142мг47%
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.089мг7%
B2 (Рибофлавин)0.517мг40%
B3 (Ниацианамид)2.99мг19%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.18мг14%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C3мг3%
D0.54мкг1%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)0.93мкг1%
Витамин Холин84.96мг15%
Калций56мг6%
Фосфор191мг27%
Желязо1.94мг16%
Натрий307мг20%
Магнезий16мг4%
Цинк1.11мг10%
Мед0.412мг46%
Манган0.127мг6%
Селен20.2мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 115 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Секс

1:21ч

Отдих

1:57ч

Tyxo.bg counter