Пилешки кебап с червени чушки

Рецепта:

Червените чушки се почистват от семките. Нарязват се грубо и се слагат в кухненски робот, заедно с почистения чесън, зехтина, магданоза, сол и черен пипер на вкус. Пасират се, като не е нужно да е много фино.

Пилешките гърди се нарязват на едри парчета и се мариноват в полученото пюре, за поне 30 минути, в хладилник. След това месото се смила, заедно със зеленчуковата марината.

С получената кайма се оформят дълги продълговати кюфтета. Нанизват се на пръчки, като се притискат, така че каймата да полепне добре. Кюфте-кебапът се изпича на фурна или скара, за кратко.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Турция

Подобни рецепти на Пилешки кебап с червени чушки

Рецепта Винен кебап със свинско и ориз Винен кебап със свинско и ориз    

Коментирайте първи рецептата Пилешки кебап с червени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки кебап с червени чушки

Порция

249 г
Калории 256 кал13%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.81г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 7г5%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол98мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.118мг10%
B2 (Рибофлавин)0.211мг16%
B3 (Ниацианамид)9.3мг58%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.683мг53%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C60мг67%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.49мг10%
K (Менадион)22.66мкг19%
Витамин Холин5.24мг1%
Калций26мг3%
Фосфор249мг36%
Желязо1.88мг16%
Натрий89мг6%
Магнезий34мг9%
Цинк1.92мг17%
Мед0.134мг15%
Манган0.169мг7%
Селен25.9мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 256 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Секс

3:01ч

Отдих

4:22ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter