Чорба от ряпа, пащърнак, пшеничени кълнове и магданоз

Рецепта:

Лукът, пащърнакът и ряпата се нарязват на кубчета, и се поставят във вряща вода. Счуканият чесън се поставя в началото или 2 мин. преди да стане супата, в зависимост от това дали желаете супата да има по – наситен аромат.

Приемана редовно супата спомага за нормалната работа на храносмилателния тракт и възстановява кожните обвивки на организма.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Чорба от ряпа, пащърнак, пшеничени кълнове и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чорба от ряпа, пащърнак, пшеничени кълнове и магданоз

Порция

178 г
Калории 129 кал6%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.4г
Омега 30%
Въглехидрати 18г14%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.196мг16%
B2 (Рибофлавин)0.102мг8%
B3 (Ниацианамид)1.08мг7%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.202мг16%
B9 (Фолиева киселина)96мкг24%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.1мг1%
K (Менадион)8.61мкг7%
Витамин Холин7.4мг1%
Калций73мг7%
Фосфор138мг20%
Желязо1.65мг14%
Натрий44мг3%
Магнезий60мг15%
Цинк1.08мг10%
Мед0.351мг39%
Манган0.766мг33%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 129 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:17ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:31ч

Отдих

2:12ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.