Палачинки от брашно грахам, пшенични трици и кълнове

Палачинки от брашно грахам, пшенични трици и кълнове - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото мляко се разбърква с пшеничните трици, пшеничните кълнове и брашното грахам. Налива се вода, колкото да се получи тесто с консистенция малко по-рядка от боза. По желание към сместа може да се добави 1 щипка сода бикарбонат.

В загрят намазнен тиган се изпичат палачинките и от двете страни до златист загар. Гарнират се с конфитюр по избор и се поднасят.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Палачинки от брашно грахам, пшенични трици и кълнове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

51 г
Калории 172 кал9%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г10%
Мазнини2г 11%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.33г
Омега 3
Въглехидрати 34г80%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.041мг3%
B2 (Рибофлавин)0.021мг2%
B3 (Ниацианамид)0.44мг3%
B5 (Пантенол)0.2мг4%
B6 (Пиродоксин)0.021мг2%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.02мг0%
K (Менадион)0.18мкг0%
Витамин Холин4.95мг1%
Калций12мг1%
Фосфор44мг6%
Желязо0.49мг4%
Натрий5мг0%
Магнезий10мг3%
Цинк0.3мг3%
Мед0.067мг7%
Манган0.271мг12%
Селен12.7мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 172 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:02ч

Отдих

2:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.