Палачинки с айрян, овесено брашно и яйца

Палачинки с айрян, овесено брашно и яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват брашното, овесеното брашно, солта и бакпулверът. Пресяват се.

Яйцата се разбиват заедно с разтопеното масло и айрянът. При непрекъснато бъркане се добавят към сухата смес.

Палачинките се пържат на загрят леко намазнен тиган. Когато се изпекат от едната страна, се обръщат и се запичат и от другата до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Палачинки с айрян, овесено брашно и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

196 г
Калории 430 кал22%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г15%
Мазнини8г 17%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.33г
Омега 30.02г
Въглехидрати 73г69%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол109мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.245мг19%
B3 (Ниацианамид)1.1мг7%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.078мг6%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C0мг0%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)0.67мкг1%
Витамин Холин60.21мг11%
Калций120мг12%
Фосфор205мг29%
Желязо1.35мг11%
Натрий746мг50%
Магнезий31мг8%
Цинк1.33мг12%
Мед0.132мг15%
Манган0.631мг27%
Селен39.4мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 430 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:05ч

Отдих

7:21ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.