Пълнозърнести палачинки с кисело и прясно мляко, мед и сусамов тахан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пълнозърнестото брашно, бакпулверът, ваниловата захар и солта се смесват.

В друга купа се разбъркват киселото мляко, прясното мляко и медът. Двете смеси се съединяват при непрекъснато бъркане.

Когато тестото стане хомогенно, в намазнен тиган се изпичат малки палачинки.

Таханът, медът и канела на вкус се смесват и се разбъркват. Сосът може да се разреди по желание с малко вода. Приготвените пълнозърнести палачинки се сервират с медения сос.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнозърнести палачинки с кисело и прясно мляко, мед и сусамов тахан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

92 г
Калории 167 кал8%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г14%
Мазнини3г 16%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.55г
Омега 3
Въглехидрати 31г71%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари10г
Холестерол7мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.119мг10%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)1.62мг10%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.109мг8%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C0мг0%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)0.6мкг1%
Витамин Холин13.55мг2%
Калций71мг7%
Фосфор158мг23%
Желязо1.18мг10%
Натрий687мг46%
Магнезий51мг13%
Цинк1.19мг11%
Мед0.156мг17%
Манган1.002мг44%
Селен19.4мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 167 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

1:58ч

Отдих

2:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.