Пълнозърнести палачинки с кисело и прясно мляко, мед и сусамов тахан

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Пълнозърнестото брашно, бакпулверът, ваниловата захар и солта се смесват.

В друга купа се разбъркват киселото мляко, прясното мляко и медът. Двете смеси се съединяват при непрекъснато бъркане.

Когато тестото стане хомогенно, в намазнен тиган се изпичат малки палачинки.

Таханът, медът и канела на вкус се смесват и се разбъркват. Сосът може да се разреди по желание с малко вода. Приготвените пълнозърнести палачинки се сервират с медения сос.

Време за приготвяне:

25 минути

Подобни рецепти на Пълнозърнести палачинки с кисело и прясно мляко, мед и сусамов тахан

Пълнозърнести соленки с ленено семе, свинска мас, прясно мляко, сирене, кашкавал и сусам	Лесни и бързи палачинки с кисело мляко, разтопено масло и яйца	Питки от пълнозърнесто брашно с мая, прясно и кисело мляко и сусам
Палачинки с бърза смес (тесто) от кисело мляко, яйца и брашно поднесени с мед и орехи	Здравословни палачинки от ръжено брашно, овесени трици и прясно мляко	Палачинки със смес от брашно, прясно мляко и бира
Пълнени палачинки със сирене, заквасена сметана и домати на фурна	Пълнена кисела зелка със свинско месо и праз	Печени патладжани с плънка от нахут, сусамов тахан, червен лук и чесън на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			92 г
Калории		167 кал	8%
Калории от мазнини		27 кал	5%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		6г	14%
Мазнини		3г	16%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	1г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	1.55г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		31г	71%
	Фибри	3.3г
	Нишесте	0г
	Захари	10г
Холестерол		7мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		18мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.119мг	10%
B2 (Рибофлавин)		0.128мг	10%
B3 (Ниацианамид)		1.62мг	10%
B5 (Пантенол)		0.44мг	9%
B6 (Пиродоксин)		0.109мг	8%
B9 (Фолиева киселина)		12мкг	3%
B12 (Кобаламин)		0.1мкг	4%
C		0мг	0%
D		0.36мкг	1%
E (Токоферoл)		0.5мг	3%
K (Менадион)		0.6мкг	1%
Витамин Холин		13.55мг	2%
Калций		71мг	7%
Фосфор		158мг	23%
Желязо		1.18мг	10%
Натрий		687мг	46%
Магнезий		51мг	13%
Цинк		1.19мг	11%
Мед		0.156мг	17%
Манган		1.002мг	44%
Селен		19.4мкг	35%

Пълнозърнести палачинки с кисело и прясно мляко, мед и сусамов тахан

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Лесни и бързи палачинки с кисело мляко, разтопено масло и яйца

Палачинки с айрян, овесено брашно и яйца

Дебела голяма палачинка с кисело мляко в тава на фурна със сладко от ягоди и сметана

Подобни рецепти на Пълнозърнести палачинки с кисело и прясно мляко, мед и сусамов тахан

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?