Палачинки с брашно от тапиока и амарант

Палачинки с брашно от тапиока и амарант - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (4 бр) се разбиват с кокосовото мляко (1 ч.ч.). Добавят се брашното (1 ч.ч.) от амарант и брашното от тапиока (1 ч.ч.).

При непрекъснато разбива се налива вода, колкото да се получи смес с консистенция на боза. Добавят се 1 щипка сол и 1 щипка кокосова захар.

В загрят тиган, намазан с кокосово масло, се оформят палачинки. Пекат се от двете страни до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Палачинки с брашно от тапиока и амарант

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

85 г
Калории 105 кал5%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г11%
Мазнини10г 82%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.47г
Омега 30.01г
Въглехидрати 2г8%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.017мг1%
B2 (Рибофлавин)0.106мг8%
B3 (Ниацианамид)0.24мг2%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.033мг3%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C1мг1%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)0.1мкг0%
Витамин Холин44.09мг8%
Калций17мг2%
Фосфор69мг10%
Желязо0.83мг7%
Натрий34мг2%
Магнезий14мг4%
Цинк0.45мг4%
Мед0.089мг10%
Манган0.292мг13%
Селен8.7мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 105 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:13ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:27ч

Ходене

0:27ч

Сек*

1:14ч

Отдих

1:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.